#DicasEssenciais: Rotina ao acordar [Dinacharya]

Olás!

Nesse novo vídeo da série #DicasEssenciais compartilho com vocês minha ROTINA AO ACORDAR baseada na Dinacharya, prática diária de limpeza matinal da Ayurveda. Já fiz vídeos separados explicando cada passo em detalhes, mas aqui mostro a sequência que funciona para mim e dou dicas de como otimizar o tempo gasto com ela. Seguindo essa rotina consigo ficar muito mais equilibrada e serena ao longo do dia.

Espero que gostem! 🙂

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INFOGRÁFICO COM DINACHARYA

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